Como emagrecer definitivamente

Cara leitora, se você chegou até este artigo é porque provavelmente está precisando emagrecer, caso contrário não estaria por aqui.Muitas mulheres lutam com a balança ano após ano e o resultado para quase todas infelizmente não aparece e isto só gera frustração e desânimo, talvez você até já tenha conseguido emagrecer bem seguindo alguma dieta, mas voltou a engordar novamente depois do término da dieta, pode ter certeza que este não é um problema só seu, isto acontece com praticamente todas mulheres que emagrecem apenas com dietas da moda ou coisas parecidas.

Mas então, como emagrecer de forma definitiva, isto é, sem voltar a engordar?

Apesar de parecer uma pergunta difícil, a resposta é bem simples, o emagrecimento definitivo só é possível através da mudança de hábitos alimentares e da prática constante de exercícios físicos!

como emagrecer de forma definitiva

Eu sei que esta provavelmente não é a resposta que você gostaria de ouvir, mas se você realmente está em busca da verdade sobre o assunto, não há nada mais a falar. Porque você acha que a todo momento surgem novas dietas “milagrosas” por aí?

Se dieta funcionasse, bastaria apenas uma e pronto, mas porque será então que a cada semana aparece uma dieta nova e milagrosa nas capas de revistas de fofocas e celebridades? Porque o assunto VENDE! E assim mais e mais mulheres vão se iludindo com estas coisas, mas o pior é que além de não conseguirem emagrecer e se manter MAGRAS, ainda existem muitos riscos relacionados a estas dietas da moda, saiba mais sobre isto assistindo esta reportagem:

Minha cara leitora, eu espero que agora você tenha finalmente entendido que não existem fórmulas milagrosas para o emagrecimento, se você buscar algo assim além de se frustar pode colocar sua saúde em risco e isto com certeza não vale a pena.

O que fazer então ?

1 – Adotar hábitos de alimentação mais saudáveis:

Não se preocupe que não estou insinuando que você vai precisar passar fome ou que nunca mais vai poder comer um chocolate ou uma pizza por exemplo…Se alimentar bem é na verdade algo bem simples, basta começar a comer mais frutas no seu dia a dia, aprender a tomar muita água durante o dia, comer um pouquinho menos no almoço e não exagerar na comida na parte da noite. A melhor coisa a fazer é procurar um nutricionista que vai poder te orientar melhor a respeito.

2 – Praticar exercícios com frequência:

Ah doutor, mas eu não gosto de academia e daí?  E quem disse que você precisa de academia? Esta não é a única forma de ter uma rotina diária de exercícios, hoje em dia você pode fazer exercícios em casa mesmo seguindo programas de emagrecimento como o Desafio VIP 60 por exemplo, além disso existem coisas mais simples que você pode começar hoje mesmo como uma simples caminhada diária pelo bairro que pode ser feita em companhia de uma amiga, vizinha ou até mesmo com seu marido, outra coisa simples e muito legal é começar a andar de bicicleta, enfim, você não tem desculpas para não começar a se exercitar e sair do sedentarismo hoje mesmo!

Conclusão

Fazendo estas duas coisas você finalmente vai conseguir emagrecer de forma definitiva, pois diariamente vai estar realizando rotinas saudáveis que ajudam a emagrecer, se manter magra depois de perder peso e ainda de quebra ainda melhoram sua saúde em geral, te dando mais ânimo e disposição pro dia a dia, portanto esqueça as dietas malucas e siga estes 2 passos que não tem erro, sua vida, seu corpo e sua saúde vão mudar pra melhor.